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Il respiro è il nostro legame con la vita.
E' dimostrato che fino al 75% delle tossine vengono espulse dal corpo attraverso la respirazione. Studi medici hanno dato prova che ansia e ipertensione possono essere alleviate con l'uso di una corretta respirazione diaframmatica.
Schemi di respirazione contratta si creano quando inconsciamente blocchiamo il respiro per evitare l’intensità di un’esperienza spiacevole: in questo modo disattiviamo le nostre emozioni, che vengono archiviate nella memoria cellulare. Mantenere queste emozioni disattivate richiede una grande quantità di energia e contribuisce a creare uno stato di tensione cronica.
Con tecniche adeguate di respiro consapevole, lo schema può essere rilasciato e i muscoli dell'apparato respiratorio ri-allenati.
Le emozioni sono energia in movimento. Quando le blocchiamo stiamo di fatto creando un blocco energetico. Tenersi tutto dentro è un'espressione alquanto letterale: le emozioni si accumulano e diventa sempre più difficile muovere la propria energia.
Usiamo una respirazione circolare e piena che aiuta a sciogliere ed integrare le emozioni a lungo represse in maniera sicura e gentile e divertente. Mantenendo la respirazione aperta e circolare, l'energia torna a muoversi.
Questa tecnica di respirazione offre un approccio olistico al benessere.
Può essere usata come uno degli strumenti per raggiungere armonia ed equilibrio nella nostra vita quotidiana.
E’ facile da imparare e utilizzare subito nella propria vita, inoltre è uno strumento efficace per migliorare le prestazioni sportive.
Attraverso il respiro consapevole..
…Il Corpo - Aumenta il livello di energia e disintossicazione fisica, migliora la capacità respiratoria, sostiene il sistema immunitario, regola la digestione, riequilibra gradualmente il ritmo del sonno.
…La Mente - Allevia lo stress, migliora la concentrazione, aiuta a ristabilire le priorità, risveglia la motivazione verso i propri obiettivi.
Le Emozioni - Permette di integrare le emozioni non risolte, ritrovando pace, entusiasmo ed energia.